戰勝完美主義
你是否是完美主義者?
來試著回答以下的問題:
寫草稿是一件痛苦萬分的事?
編輯和修改文章時的批評會讓你感覺像是人身攻擊?會不由自主的開始牴觸?或是因為犯下的小錯自責不已?
你的健康或是人際關係是否曾經被你的追求危害到?
如果上述的答案中有一個以上的”是”,那麼完美主義已經成為你的阻礙了!完美主義的通俗解釋其實就是對目標有高要求、對結果有高標準,然而”完美”本身就是一個”不切實際”的目標,也是造成壓力和抑鬱的自我挫敗元素。
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