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博士論文截止日逼近—能否游刃有餘?

即便是經歷了十數年的基礎和高等教育,經歷過無數的截止日期,面臨博士論文截止日期對於許多人也還是最不堪回首的一段日子。博士研究的本質不是緊張和壓力重重的,當博士生普遍認為研究過程中的壓力是理所應當、不可避免的過程時,那麼許多可以自我了解、紓壓、增進效率的機會都會被白白浪費。當然,這不是在說所有博士生所感受的壓力是不真實的,只是有更好的方式能使這過程游刃有餘。 在『壓力環境之下進行科學研究—如何應對?』一文中有提及各種心理壓力的表現,有類似跡象卻從沒想過處理方式的博士生們,容我敲響警鐘…是時候該正視壓力了,以下提供幾個簡單的方法合理減壓。 量化工作量、尊重自己的目標 絕對不要盲目的被大小雜事追著跑,每天開始工作前花時間量化日程和工作量,並且用文字記錄優先順序和預計耗時,設定時記得保留彈性。一旦設定完成就盡力嚴格遵守!(我們都知道在真正截止日前,自己設定的小截止日期常常因為”沒那麼嚴重”而被忽略,幾次下來,以為可以控制的壓力值就只有破表的可能性了!) [加碼推薦:如何應對壓力環境之下進行科學研究?]…
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